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教师节即将来临,老师们注意您的心脏健康

时间:2014-05-20 19:14来源:未知作者:admin点击:
导读:有人形容教师是一名辛勤的园丁,有人把教师比作一面春风。是的,教师是一个伟大而圣神的职业,不断地给祖国培育一代又一代的花朵。然而,殊不知,在他们辛苦劳作的背后还存有一些健康的隐患。大量研究表明,现在很多30岁出头的年轻冠心病患者,其中有很多是

有人形容教师是一名辛勤的园丁,有人把教师比作一面春风。是的,教师是一个伟大而圣神的职业,不断地给祖国培育一代又一代的花朵。然而,殊不知,在他们辛苦劳作的背后还存有一些健康的隐患。大量研究表明,现在很多30岁出头的年轻冠心病患者,其中有很多是教师身份,这是有由于工作比较繁忙而疏于锻炼,从而给自身的健康带来了影响。因此说,教师也要注意预防冠心病。

随着生活节奏的加快,工作压力的增加,很多疾病悄然来到人们的身边,危害着人们的健康,其中冠心病就是一个常见的危险疾病。下面是几项预防冠心病的有效方法,希望能够引起广大教师们的高度警惕,日常积极预防起来。

祝所有教师身体健康

1.有氧运动、动静结合:

专家告诉我们,现在很多教师平时除了教课要站立以外,平时也是长期呆在办公室,缺少运动。其实,长期久坐的生活方式,是与高血压、血脂异常以及吸烟等一样,是冠心病的重要危险因素。而平时适量的有氧运动,可帮助人们增强大脑功能,提高智力,对于预防冠心病具有重要意义。

2.情绪稳定、心态平和:

我们都知道,教师每天不仅面对的是课本,还要面对一些调皮捣蛋的学生,有时候难免会发火、出现焦躁不安等情绪。研究表明,情绪障碍与躯体疾病共存十分常见。急性负性情绪,如抑郁、愤怒、焦虑、急性精神压力等,可激发潜在的致命性心脏病。因此在生活中,应该保持一个良好的生活态度,保持心态的平和。

3.科学饮食、营养均衡:

此外,教师们预防冠心病还应注意在饮食方面做好文章。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类,少食多餐,为宜喝浓茶、咖啡以及戒烟少酒。这些也是预防冠心病的重要条件。

以上就是为大家介绍的有关教师该注意的一些预防冠心病的要点。由此可见,对于冠心病的防治工作我们要在平时的时候做好这些方面的防治工作,这样我们才可以健康的生活,所以冠心病的朋友一定要记住关于影响冠心病的几种因素是什么。

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