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防中青年猝死 金山反病毒专家李铁军也关“心”

时间:2014-05-20 19:15来源:未知作者:admin点击:
导读:现代社会,竞争压力大,工作负荷强,很多中青年人容易养成烟酒嗜好,经常熬夜,饮食不规律,缺乏运动,在白领人士中是常有之事。这些不良生活方式正慢慢侵蚀人们的健康。近年来,猝死悲剧事件时见报端,其中不乏正处于人生上升阶段的青壮年,在令人扼腕叹息

现代社会,竞争压力大,工作负荷强,很多中青年人容易养成烟酒嗜好,经常熬夜,饮食不规律,缺乏运动,在白领人士中是常有之事。这些不良生活方式正慢慢侵蚀人们的健康。近年来,猝死悲剧事件时见报端,其中不乏正处于人生上升阶段的青壮年,在令人扼腕叹息的同时,人们也不禁思考究竟中青年猝死的发生原因是什么?如何进行预防呢?近日,金山反病毒专家李铁军在微博上发出了自己身体情况良好的说明,预防中青年猝死,刻不容缓。

7月18日,金山反病毒专家李铁军在微博上发出了健康声明:“本人身体健康,器官健全,体检无高血压,无心脏病,无肿瘤。心态良好,信奉好死不如赖活,绝不会自杀。若某天“突然倒地身亡”,各位朋友一定不要相信。”夏季炎炎,工作压力却并没有减轻,广大中青年应注意保持身心健康,预防猝死,以积极的态度面对每一天新的挑战。

猝死是一种急性症状发生后6个小时内突然出现死亡的情况,其发生年龄有逐渐年轻化的趋势。中青年猝死,尤其是心脏猝死,往往与患者自身尚未察觉的心血管疾病有关,如冠心病、高血压、心肌炎等,若是未能及早发现,延误治疗,很容易由于饱食、激动、劳累、炎热刺激等因素而诱发,对生命造成严重威胁。

为避免中青年猝死发生,在炎热的夏季,中青年朋友应该注意哪些方面呢?首先,养成健康的饮食习惯,少吃肥腻、高盐的食物,每餐不要吃得过饱。其次,戒除烟酒,学会休息与减压,避免过度劳累。然后,夏季可以适当参加一些运动锻炼,但强度宜小一些,选择早上或下午4点后,避开阳光直射。此外,中青年人还需注意心理调适,维持愉快、松弛的情绪,不要大喜大悲。定期接受健康检查,珍爱生命,保持良好心态。

总之,金山反病毒专家李铁军也关“心”,这无疑提醒了广大中青年人预防心脏猝死的重要性。社会压力无处不在,可生活仍要继续。积极调整生活习惯,改善心理状态,防止慢性心血管疾病的侵害,李铁军为我们提供了一个很好的示范。

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